Les raisons pour lesquelles Mack Hollins marche pieds nus : les experts expliquent ses avantages
Le WR des Bills Mack Hollins est un vétéran de huit ans de la NFL, champion du Super Bowl et l’une des personnes les plus intéressantes de la ligue.
Qu’il donne Tutoriels TikTok sur la danse et l’entretien de la maison, se frayant un chemin jusqu’à la zone des buts ou dire ce qu’il pense sur « GMFB » de NFL Network, La personnalité de Hollins transparaît toujours. Et même s’il porte des crampons Jordan 1 sur le terrain, Hollins fait presque tout le reste sans chaussures aux pieds.
Ces dernières années, Hollins a fait le choix délibéré de marcher pieds nus dans sa vie quotidienne, optant pour l’absence de chaussures ni de chaussettes lorsqu’il s’entraîne, se rend aux matchs, s’échauffe, marche en public et, oui, pendant les vidéos pédagogiques TikTok.
Il y a une méthode derrière la folie perçue de Hollins. Le trentenaire a attribué ce changement de style de vie à Thérapies musculaires à Melbourne, en Australieun groupe qui adopte une approche holistique de la réadaptation par l’exercice.
Avant la semaine 2 de la saison 2024 de la NFL, The Jugo Mobile s’est entretenu avec les carrossiers seniors de MMT, Aaron Kiegaldie et Marcus « Ninja » Sinfield pour une meilleure compréhension du parcours de Hollins et de la façon dont le choix d’aller pieds nus a profité à sa carrière dans la NFL.
Pourquoi Mack Hollins marche-t-il pieds nus ?
Pour le dire simplement, Hollins marche pieds nus en raison des bienfaits pour sa santé et sa durabilité sur le terrain de football.
La relation de Hollins avec MMT a commencé en 2019 alors qu’il envisageait de prendre sa retraite en raison de problèmes à l’aine qui l’empêchaient de jouer. Avec l’aide de son partenaire, Hollins a trouvé une vidéo de Ninja travaillant sur l’aine de Kiegaldie et a su que c’était le type de traitement nécessaire pour ses problèmes persistants.
Une connexion a été établie et Hollins a commencé à voir des résultats, ce qui a conduit à une relation de travail entre lui et le duo de MMT, qui s’est envolé pour les États-Unis pour un travail plus pratique, un processus qui a souligné l’importance de s’entraîner pieds nus.
Ninja a expliqué les avantages du travail pieds nus à travers le prisme d’un atterrissage correct et de l’absorption de la force.
Nos pieds sont dotés de nombreuses terminaisons nerveuses qui transmettent à notre cerveau des informations sur la manière dont nous nous déplaçons. Souvent, lorsque nous nous déplaçons, nous atterrissons sur nos talons. Ainsi, lorsque nous sommes pieds nus, nous recevons l’information que nous n’atterrissons pas correctement, que nous ne surmontons pas correctement ces forces de rupture. Nous devrions être comme une suspension plutôt qu’un marteau. Cela vous donne des informations sur ce qui est pur. Nous voulons revenir à la biomécanique pure, car c’est la biomécanique la plus efficace.
En plus de la biomécanique de l’absorption de force, Ninja a ajouté que les mouvements pieds nus enseignent au corps comment sprinter correctement, changer de direction, accélérer et décélérer.
En enseignant correctement ces mouvements, le risque de blessures des tissus mous sur le terrain de jeu diminue.
Depuis qu’ils ont établi une relation en 2019, Hollins prend du temps sur son emploi du temps pour s’entraîner en Australie et le duo MMT se rend aux États-Unis pour travailler avec Hollins, a expliqué Kiegaldie. Cette intersaison, le travail de Hollins comprenait des soulevés de terre pieds nus, des squats, des sprints et bien plus encore.
Leur approche ne se limite pas à l’aspect physique, puisqu’ils exploitent les éléments mentaux, spirituels, émotionnels et psychologiques du processus, ont déclaré Ninja et Kiegaldie. Le duo a salué l’engagement de Hollins sur ces fronts, ajoutant qu’il n’a jamais manqué une seule séance au cours de leurs cinq années et plus de travail en commun.
Il est difficile de nier l’adhésion de Hollins, qui arbore fièrement des maillots sur lesquels est écrit « Libérez les pieds » en majuscules lors des échauffements d’avant-match. Le joueur de 30 ans parle et, littéralement, marche.
Alors que le style de vie pieds nus de Hollins continue de faire la une des journaux tout au long de la saison 2024, ne perdez pas de vue le fait que ce style de vie a également eu un impact sur sa capacité à faire des jeux.
